Giảm cân 1 TUẦN 6 KG chỉ bằng Khoai Lang

Bạn có tin mình sẽ giảm được 6kg chỉ trong vòng 1 tuần nhờ ăn khoai lang. Nếu chưa tin hãy đọc thật kỹ nội dung bài viết dưới đây, Bột Mộc Linh sẽ chỉ cho bạn cách đốt cháy mỡ thừa siêu nhanh siêu an toàn chỉ bằng củ khoai lang.

Bạn có thể ăn khoai lang bất cứ lúc nào mà không sợ béo. Bởi trong khoai lang, lượng tinh bột chỉ bằng 1/3 so với cơm, và một nửa so với khoai tây, nên rất tốt cho sức khỏe và phục vụ việc giảm cân.

giảm cân bằng khoai lang

Tại sao khoai lang lại có tác dụng giảm cân?

Loại thực phẩm được mệnh danh là “sâm xứ Nam” này không chỉ có vô vàn lợi ích cho sức khoẻ. Chúng còn được biết đến với công dụng giảm cân hữu hiệu nhờ:

Hầu như không chứa chất béo và cholesterol: Chỉ chứa 0.1 mg chất béo nên khoai lang là thực phẩm rất có lợi giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa và gây tăng cân. Trong chúng cũng không chứa lượng cholesterol gây hại cho cơ thể.

Chứa ít tinh bột: Tinh bột có trong khoai lang chỉ bằng 1/3 so với cơm. Ăn khoai còn giúp no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Chứa nhiều chất xơ: Chất xơ được tìm thấy trong khoai lang có tác dụng hấp thụ nước và tăng cảm giác no. Chất xơ có trong khoai lang tím còn giúp ngăn ngừa sự tích tụ các chất béo có trong thực phẩm khi nạp vào cơ thể.

Lưu ý khi chọn và sơ chế:

– Không chọn mua những củ có dấu hiệu bị hà hay có nhiều chấm lạ trên thân bởi chúng có thể gây ngộ độc.

– Rửa sạch và luộc khô bằng cách: đặt xen kẽ thìa inox dưới đáy nồi sau đó xếp khoai lên trên và đun đến khi chín. Cách làm này sẽ hạn chế làm mất các dưỡng chất có trong khoai và giúp khoai ngon hơn.

– Nên chế biến khoai theo các cách như: luộc, hấp và tránh chiên hay nấu với dầu mỡ.

giảm cân bằng khoai lang

Dùng khoai lang vào thời điểm nào sẽ nhanh giảm cân?

Bạn có thể ăn vào bữa sáng kèm sữa chua hoặc kem, thêm chút ra vừa đỡ ngán mà còn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Thời điểm thích hợp nhất là ăn vào buổi trưa. Đây là thời điểm lượng canxi trong khoai lang có thể ngấm vào cơ thể sau 4-5h hấp thụ. Đặc biệt ánh sáng mặt trời buổi chiều tác động rất lớn tới quá trình hấp thụ canxi.

Tốt cho sức khỏe đấy nhưng để giảm cân hiệu quả bạn phải chú ý thời điểm thích hợp ăn khoai lang. Với người già hoặc hệ tiêu hóa kém tuyệt đối đừng ăn khoai lang vào buổi tối vì sẽ gây ra hiện tượng trào ngược dạ dày, khó ngủ, bụng ậm ạch.

KHOAN ĐÃ

Nếu bạn đang thực sự muốn giảm cân, đừng quên tham khảo qua bột ngũ cốc giảm cân tại Bột Mộc Linh nhé

Đây là một sản phẩm dành cho người ăn kiêng, giúp bạn giảm cân nhanh chóng hiệu quả nhưng lại không ảnh hưởng đến sức khỏe

Hãy tập thói quen dùng bột ngũ cốc giảm cân trước bửa ăn khoảng 30 phút để làm giảm cảm giác thèm ăn, bột ngũ cốc ăn kiêng không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn làm cho làn da của bạn trở nên đẹp hơn, không bị nhăn nheo, vóc dáng thon gọn hơn.

CÁCH LÀM BỘT NGŨ CỐC GIẢM CÂN

Bạn có thể tự tay làm bột ngũ cốc giảm cân tại nhà theo hướng dẫn dưới đây, việc sử dụng bột ngũ cốc giảm cân đã giúp cho rất nhiều chị em phụ nữ lấy lại thân hình cân đối trong khoảng thời gian ngắn, nhất là các mẹ bỉm sữa. Họ đã thành công

Đừng quên xem qua sản phẩm bột ngũ cốc giảm cân tại đây nhé

Giảm cân 1 TUẦN 6 KG chỉ bằng Khoai Lang
4.6 (92%) 5 votes