[TUYỆT CHIÊU] Tăng cân bằng mật ong từ A – Z

Mật ong là chất ngọt tự nhiên không lên men

Được tạo ra bởi con ong hút mật trên bông hoa hoặc những bộ phận còn sống khác trên thân cây và đem về

Sau khi hút mật, ong trải qua quá trình tiêu hóa trong bụng ong nhờ các chất enzim tiết ra

Kết hợp các chất khác trong tổ bánh mật để tạo ra loại mật ong dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người…

cách tăng cân bằng mật ong

Hiện nay trên thị trường có 2 loại:

  • Mật ong rừng
  • Mật ong nuôi từ hoa cà phê, hoa nhãn, hoa tràm, hoa ở bìa rừng tây bắc

Các nghiên cứu khoa học chứng minh giá trị dinh dưỡng của cả 2 loại mật không khác nhau bao nhiêu

Vì tạo hóa tạo ra ong là để đi hút mật ở những bông hoa và những bộ phận còn sống trên thân cây và đem về

Trải qua quá trình tiêu hóa nhờ các chất đặc biệt được tiết ra từ trong cơ thể ong và tổ bánh mật

Để tạo ra cho chúng ta loại mật ong tuyệt vời

Vì thế mà mật ong rừng và mật ong nuôi không khác nhau bao nhiêu hết

Tuy nhiên có thông tin cho rằng: “mật ong nuôi được cho ăn đường”.

Thật sự điều này có chứ không phải không

Nhưng chỉ là vào mùa mưa, ong không thể đi kiếm mồi được thì người nuôi mới cung cấp đường để duy trì sự sống cho ong

Và mật tại thời điểm này chỉ đủ làm thức ăn cho ong, không dùng để khai thác

Giá trị dinh dưỡng của mật ong

Giá trị dinh dưỡng cho mỗi 100 g (3,5 oz))
Năng lượng1.272 kJ (304 kcal)
Cacbohydrat82.4 g
Đường82.12 g
Chất xơ0.2 g
Chất béo0 g
Chất đạm0.3 g
Vitamin
Riboflavin (B2)0.038 mg(3%)
Niacin (B3)0.121 mg(1%)
Pantothenic acid (B5)0.068 mg(1%)
Vitamin B60.024 mg(2%)
Folate (B9)2 μg(1%)
Vitamin C0.5 mg(1%)
Chất khoáng
Canxi6 mg(1%)
Sắt0.42 mg(3%)
Magiê2 mg(1%)
Phốt pho4 mg(1%)
Kali52 mg(1%)
Natri4 mg(0%)
Kẽm0.22 mg(2%)
Thành phần khác
Nước17.10 g

Món quà thiên nhiên này có chứa 80% đường

Còn lại 20% bao gồm các dưỡng chất quan trọng khác như:

Ngoài ra còn có nhiều hợp chất khác mang đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa mạnh mẽ.

Tác dụng của mật ong

Được biết đến như là một gia vị ngọt trong nấu ăn, thế nhưng nguyên liệu tự nhiên này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và một số thành phần khác có tác dụng chữa bệnh và làm đẹp.

1. Tăng cường năng lượng

cách tăng cân bằng mật ong
Nguồn calo từ mật ong rất lành mạnh, nó giúp cơ thể con người chống lại mệt mỏi, bù đắp năng lượng do thiếu hụt

Cùng lúc thỏa mãn sự thèm khát đồ ngọt mang tính chất bẩm sinh, trong khi loại bỏ được nỗi lo lên cân an toàn

Đặc biệt, ở các vận động viên thường hay đau cơ bắp do quá trình tập luyện, thi đấu

Dùng mật ong sẽ duy trì tốt năng lượng để họ thoải mái hoạt động.

2. Điều hòa lượng đường huyết

cách tăng cân bằng mật ong
Những người mắc tiểu đường hoan toàn có thể thưởng thức mật ong nhờ sự kết hợp của glucose và fructose giúp cân bằng lượng đường trong máu

Với bệnh nhân tiểu đường đang ở mức độ 1, mỗi ngày ăn 1 muỗng mật ong sẽ đạt được lợi ích rất cao

Cơ thể có sức khỏe chống chọi với bệnh tật thông qua lượng vitamin, khoáng chất, chống oxy hóa dồi dào

3. Bồi bổ sức khỏe tim mạch

cách tăng cân bằng mật ong
Vitamin C, E cùng Pinocembrin góp mặt trong thành phần mật ong, tạo nên hệ thống phòng thủy, chống lão hóa tự nhiên, đồng thời giảm thiểu nguy cơ mắc tim mạch

Hàng ngày uống ly nước cho thêm vài muỗng mật ong là biện pháp để bạn ngăn ngừa bệnh tim khá tốt

4. Chữa ho

cách tăng cân bằng mật ong
Thuộc tính kháng khuẩn ở mật ong rất mạnh, đem so sánh với các loại thuốc chữa ho thông thường cho kết quả vượt trội hơn hẳn

Nó giúp làm dịu nơi cổ họng, diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng

Uống nước ép chanh tươi và mật ong đều đặn, bạn sẽ nhanh thoát khỏi các cơn ho

5. Chữa lành vết thương, làm dịu vết bỏng, sát khuẩn

cách tăng cân bằng mật ong
Bằng tính chất khử trùng, kháng khuẩn tự nhiên, một số vết thương ngoài da, hoặc khi bị bỏng, bạn đừng quên tìm đến mật ong

Chỉ cần xoa lên vùng da cần làm lành một lượng nhỏ, nhiều lần trong ngày, bạn có cảm giác thoải mái, không còn đau rát, thời gian ngắn sẽ lành lặn trở lại

6. Tốt cho hệ tiêu hóa

cách tăng cân bằng mật ong
Vào mỗi sớm thức dậy, khi bụng còn đang đói, bạn nên ăn một thìa mật ong, hoặc pha vào cốc nước để uống giúp bảo vệ đường ruột, thúc đẩy tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn

Đặc biệt, khi đi qua dạ dày, nó sẽ diệt vi trùng, phục hồi tổn thương nhỏ tại niêm mạc

7. Tăng cường chất lượng giấc ngủ

cách tăng cân bằng mật ong
Lượng đường mật ong đưa vào cơ thể làm tăng insulin trong máu, giải phóng serotonin

Chất này lại chuyển hóa thành melatonin – loại hooc-môn thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn

Đặc biệt là người cao tuổi hoặc những người thường xuyên chịu áp lực, căng thẳng

Thay vì sử dụng thuốc ngủ với nhiều tác dụng phụ nguy hiểm

Thì mật ong nguyên chất chính là giải pháp hiệu quả và đơn giản hơn nhiều

Với các cacbohydrate béo có trong mật ong kiểm soát sự giải phóng insulin và giúp tryptophan (hợp chất khiến con người buồn ngủ) thâm nhập vào não dễ hơn

Sử dụng một ly sữa ấm pha mật ong trước khi đi ngủ giúp xua tan mệt mỏi và thư giãn thần kinh để có giấc ngủ ngon và sâu hơn

8. Ngăn ngừa ung thư

cách tăng cân bằng mật ong
Trong số các loại thực phẩm chứa thành phần chống oxy hóa đa dạng, phong phú, mật ong đứng danh sách đầu bảng, phát huy tốt tính năng ngừa tế bào ung thư phát triển, hỗ trợ điều trị ung thư thận, phổi… hiệu quả

9. Mật ong chữa bệnh đau dạ dày

cách tăng cân bằng mật ong
Mật ong có thể chữa bệnh dạ dày và viêm loét dạ dày khi sử dụng kết hợp với tinh bột nghệ nhờ tính kháng khuẩn tự nhiên

  • 1 thìa mật ong
  • 1/2 quả chanh vắt
  • nước ấm

Uống trước khi ăn hoặc ăn hỗn hợp bột nghệ + mật ong mỗi buổi sáng thì từ 1-2 tháng sau sẽ cho hiệu quả tốt

10. Chữa bệnh chàm, bỏng

cách tăng cân bằng mật ong
Sử dụng mật ong tạo ra một số dược phẩm điều trị chứng chàm

Hoặc bỏng vì sự lành tính và tính kháng khuẩn tốt

Vitamin C có trong mật ong có khả năng oxi hóa cao

Giúp tái tạo lớp da mới cho vết chàm và vết bỏng nhanh lành, mờ sẹo thâm

Với trường hợp bỏng nhẹ có thể dùng mật ong nguyên chất thoa lên vết thương để vết thương nhanh lành hơn

11. Nếu bị hen suyễn

cách tăng cân bằng mật ong
Bạn hãy sử dụng mật ong rừng vào buổi tối trước khi đi ngủ, kiên trì trong 3 tháng sẽ cải thiện tình trạng bệnh đáng kể.

12. Mật ong chế biến nhiều loại thức ăn bổ sung dinh dưỡng

cách tăng cân bằng mật ong
Nhờ đặc tính nhiều chất dinh dưỡng trong thành phần

Mật ong thường được sử dụng tạo ra bánh, mứt hay các món ăn trong thực đơn hằng ngày của các gia đình

Mật ong ngọt, có mùi thơm dễ chịu và độ đậm đà đủ làm hương vị của các món ăn trở nên ngon hơn

Là nguyên liệu chế biến các món ăn trong thực đơn hướng dẫn cách tăng cân nhanh tại nhà của nhiều chuyên gia dinh dưỡng

13. Tốt cho làn da

cách tăng cân bằng mật ong
Thành phần giàu dinh dưỡng, cùng với tính chống khuẩn, chống nấm cao của mật ong giúp nuôi dưỡng làn da luôn khỏe đẹp

Những vết thâm, nám xuất hiện trên da nhanh chóng bị đánh bật nếu bạn thường xuyên thoa nguyên liệu lên đó trước khi đi ngủ

Dưỡng chất sẽ hấp thụ cả đêm, sáng hôm sau rửa lại mặt bằng nước ấm.

Vài ngày thực hiện liên tục bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện đáng kể.

Không chỉ thế, các vấn đề liên quan đến da liễu như vẩy nến, eczema, ecpet hay sưng viêm ở da khi lựa chọn mật ong cũng trở thành giải pháp giải quyết một cách triệt để

Từng hoạt chất sẽ xâm nhập vào tận sâu trong nang lông, làm sạch chất bẩn gây tắc lỗ chân lông, chống nhiễm trùng, từ đó ngừa mụn nảy nở

Hơn hết,nó giúp hấp thu nước, giữ nước lại trong da, mang đến làn da mịn mềm, căng mướt

14. Làm sáng da, trị thâm

cách tăng cân bằng mật ong
Pha hỗn hợp mật ong cùng sản phẩm từ cây thuốc nam như tinh bột nghệ/chanh

Đắp lên da tuần 2 lần để giúp các vết thâm mờ đi và làm da sáng hơn nhờ hoạt chất có trong hỗn hợp có chứa vitamin C và có khả năng tẩy tế bào chết trên bề mặt da.

15. Bảo vệ da khỏi tác động của các tia UVA, UVB

cách tăng cân bằng mật ong
Nếu da bạn bị sạm, cháy nắng sau kì ngỉ đi du lịch thì có khả năng cao sẽ bị lão hóa sớm, hoặc ung thư da

Sử dụng các loại kem dưỡng có chứa mật ong trước khi thoa kem chống nắng để tăng cường hiệu quả

Đồng thời uống mật ong hằng ngày vào buổi sáng giúp bảo vệ da tốt hơn khi tiếp xúc với nắng.

16. Tẩy da chết

cách tăng cân bằng mật ong
Các loại axit (axit alpha hydroxy, axit malic) trong vị thuốc dân gian chúng ta đang đề cập đến có khả ăng tẩy tế bào chết hoàn hảo, kích thích sản sinh tế bào mới, mang lại sự rạng ngời cho làn da.

17. Giảm cân

cách tăng cân bằng mật ong
Các yếu tố có lợi mà mật ong hội tụ đều có công dụng kích thích trao đổi chất béo, cholesterol

Duy trì trọng lượng cơ thể, ngăn ngừa tình trạng béo phì

Uống nước ấm có pha mật ong cùng chanh ép mỗi buổi sáng khi bụng còn đói sẽ vừa tốt cho tiêu hóa, vừa là liệu pháp giảm cân cực kỳ hữu hiệu.

18. Chăm sóc tóc

cách tăng cân bằng mật ong
Mái tóc thường xuyên phải hứng chịu những tác động từ môi trường bên ngoài như bụi bẩn, ánh nắng mặt trời, việc lạm dụng hóa chất, tạo kiểu tóc; hoặc tác động từ bên trong trường hợp thiếu dưỡng chất để nuôi dưỡng tóc.

Vì thế, vấn đề tóc xơ rối, gãy rụng, chẻ ngọn rất thường gặp.

Mật ong hứa hẹn giúp bạn loại bỏ nỗi lo này nhờ đặc tính dưỡng ẩm, duy trì sức khỏe mái tóc luôn bóng mượt.

Kết hợp cùng với dầu dừa, mang đến giải pháp chăm sóc tóc tuyệt vời thông qua cơ chế làm mịn lớp biểu bì tại da đầu, tạo độ óng mượt cho mái tóc bạn hằng mong muốn.

19. Ngăn rụng tóc

cách tăng cân bằng mật ong
Đây là tác dụng của mật ong ít người biết đến, nó giúp ngăn rụng tóc bằng việc bổ sung độ ẩm và giúp tóc khỏe khoắn, ít gãy rụng, kích thích mọc nhanh dài hơn.

Cách phân biệt mật ong rừng và mật ong đường

1. Dùng que diêm nhúng vào mật ong rồi quẹt thử

cách tăng cân bằng mật ong

Nếu diêm cháy thì đây chính là mật thật còn nếu diêm không cháy được thì đây là mật ong đã bị làm giả

Vì có nhiều nước nên diêm mới không cháy được

2. Lấy 1 phần mật ong và 5 phần nước

cách tăng cân bằng mật ong

Quấy đều rồi đậy lại, để một ngày

Nếu không thấy có chất lắng xuống thì đó là mật ong nguyên chất

Tạp chất lắng xuống càng nhiều, mật ong càng kém chất lượng

3. Lấy một chút mật ong cho vào chảo nóng

cách tăng cân bằng mật ong

Để lửa nhỏ liu riu sên lên

Nếu mật ong giả có pha đường sau khi sên cạn sẽ thấy đường vón cục lại

Còn nếu là mật ong nguyên chất có sên cạn khô cũng không thấy vón đường

4. Mật ong nguyên chất dùng đũa khuấy lên thấy rất mềm

cách tăng cân bằng mật ong

Dùng ngón tay sờ thử không có cảm giác sàn sạn, bỏ vào miệng thì tan rất nhanh

Còn mật ong giả khuấy lên có cảm giác hơi cứng, dùng ngón tay sờ thử có cảm giác sàn sạn và khi nếm thì rất khó tan trong miệng

5. Cho chai mật vào ngăn đá tủ lạnh

cách tăng cân bằng mật ong

Sau 2h-3h, nếu mật đông cứng lại như đá chứng tỏ mật toàn là nước đường

Nếu đông nửa chai thì đó là mật pha nước đường hoặc là mật ong nuôi cho ăn đường

Mật đông lại nhưng ở dạng gen, sờ vào dẻo quánh chứ không phải cứng đơ như đá là mật ong thật

Nhưng thu hoạch non, đại trà, ong thợ chưa quạt hết nước ra khỏi mật hoặc thu hoạch vào vụ mưa

Mật không đông là mật ong nguyên chất, thu hoạch già ngày, ong thợ đã quạt hoàn toàn hết nước và đóng mũ ong lại

Hiện tại loại này khá hiếm vì trên thị trường phần lớn là ong nuôi

Nên được thu hoạch đại trà, tỉ lệ nước trong mật còn nhiều

Nhưng nước đó hoàn toàn là nước nguyên chất nên bạn hoàn toàn yên tâm về chất lượng

6. Dùng phần lá của cọng hành tươi

cách tăng cân bằng mật ong

Nhúng vào mật ong và để khoảng 5 – 7 phút

Mật ong nguyên chất sẽ làm cọng hành bị héo đi, lên màu xanh đậm còn mật ong giả thì không

7. Nhỏ một giọt mật ong vào ly nước

cách tăng cân bằng mật ong

Nếu giọt mật ong xé tan màn nước chạy thẳng xuống đáy ly thì đây chính là mật ong thật

Mật ong giả gặp nước sẽ bị hòa tan ngay

8. Lấy lòng đỏ trứng gà ra bát (chỉ sử dụng lòng đỏ)

cách tăng cân bằng mật ong

Từ từ đổ mật ong lên bề mặt lòng đỏ trứng gà sao cho mật ong vừa đủ phủ kín hết bề mặt lòng đỏ trứng

Nếu là mật ong nguyên chất thì lòng đỏ trứng sẽ thay đổi dần màu sắc và bị mật ong làm chín từ từ

Để khoảng 6 tới 8 tiếng, lòng đỏ trứng gà sẽ được mật ong làm chín (bị cô đặc cứng lại, không còn màu đỏ tươi của lòng đỏ trứng sống nữa)

9. Nhỏ một giọt mật ong lên miếng giấy hoặc vải

cách tăng cân bằng mật ong

Nếu giọt mật ong không hề thấm trên vải, vẫn giữ nguyên hình dáng như giọt nước thì đây chính là mật ong thật, nguyên chất

Nếu giọt mật ong mà thấm vào miếng vải thì đó là mật ong giả, kém chất lượng

10. Dùng 1 cây nến

cách tăng cân bằng mật ong

Dùng phần bấc của cây nến (phần dây bên trong được làm bằng vải cotton)

Nhúng ngập vào mật ong và châm lửa.

Nếu bấc cháy, mật ong dùng thử chính là mật ong nguyên chất

Nếu bấc không cháy có nghĩa người bán đã pha rất nhiều nước vào mật ong, đó chính là mật ong kém chất lượng, hay mật ong giả.

Cách uống mật ong giúp tăng cân

Bên cạnh việc sử dụng bột ngũ cốc tăng cân để giúp cải thiện cân nặng

Thì mật ong cũng là một trong những sản phẩm giúp tăng cân hiệu quả

Có rất nhiều phương pháp giúp tăng cân bằng mật ong

Dưới đây là một trong những cách được nhiều người áp dụng nhất và mang lại nhiều kết quả tốt

Xin mời quý khách tham khảo nhé

1. Mật ong + trứng gà

cách tăng cân bằng mật ong

Nguyên liệu:

  • 1 lòng đỏ trứng gà
  • 2 muỗng mật ong

Cách thực hiện:

Bạn tách lòng đỏ trứng gà ra chén, cho 2 muỗng mật ong vào rồi khuấy đều

Sau đó cho một lát gừng vào hỗn hợp này rồi chưng cách thủy hoặc cho vào nồi cơm hấp chung.

Để đạt hiệu quả cao, bạn phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài

Bạn nên sử dụng mật ong trứng gà vào mỗi buổi sáng là tốt nhất

Nên uống mỗi ngày 1 lần, 1 tuần 3 lần và áp dụng liên tục trong một tháng để có kết quả tốt nhất

2. Mật ong + sữa tươi

cách tăng cân bằng mật ong

Nguyên liệu:

Cách thực hiện:

Mỗi sáng bạn uống một ly sữa tươi không đường, pha với mật ong cho vừa miệng

Thức uống mật ong sữa tươi sẽ cung cấp lượng protein cần thiết cho quá trình xây dựng tế bào, giúp tăng cân hiệu quả

Không những giúp bạn tăng cân mà còn chăm sóc cho làn da trở nên khỏe mạnh hơn.

3. Mật ong + nước ấm

cách tăng cân bằng mật ong

Pha mật ong và nước ấm uống mỗi buổi sáng chính là giải pháp tăng cân và làm đẹp da tuyệt vời cho bạn

Chúng còn có công dụng giúp thanh lọc cơ thể và làm thoải mái thần kinh, giảm stress hiệu quả.

4. Mật ong + gừng

cách tăng cân bằng mật ong

Nguyên liệu:

  • 1 lòng đỏ trứng gà
  • 2 muỗng mật ong
  • Vài lát gừng

Cách thực hiện:

Bạn đập trứng gà, tách lòng đỏ cho vào chén.

Cho thêm 2 muỗng mật ong vào rồi đánh đều hỗn hợp.

Gừng nạo vỏ, rửa sách rồi thái lát, sau đó giã lấy cả phần nước và phần xác vào hỗn hợp

Chưng cất thủy để sử dụng, bạn nên sử dụng thức uống này 1 lần/ngày hoặc 3 lần/tuần

Sử dụng liên tục trong nữa tháng bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời

5. Mật ong + nghệ

cách tăng cân bằng mật ong

Cách 1:

12gr tinh bột nghệ (2 thìa café tinh bột nghệ)

6gr mật ong nguyên chất (1 thìa café mật ong nguyên chất)

Cùng với nước ấm (dưới 50 độ C, không sử dụng nước đun sôi hoặc nước nguội) rồi sử dụng vào sáng sớm mỗi ngày.

Cách 2:

Nghệ tươi rửa sạch, cạo vỏ rồi thái lát mỏng, sau đó đem ngâm cùng mật ong nguyên chất từ 1-2 ngày

Đến khi nghệ chuyển màu là có thể đem ra sử dụng

Mỗi lần sử dụng 2 thìa café nghệ tươi mật ong hòa tan cùng một ly nước ấm

Bí quyết tăng cân bằng bột ngũ cốc dinh dưỡng

Sử dụng bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể thao điều độ

Đây là lời khuyên tốt nhất của nhiều chuyên gia dinh dưỡng dành cho các bạn có thể trạng gầy

Mỗi lần pha bột ngũ cốc tăng cân thì nên pha khoảng 4 thìa cà phê bột và thêm sữa đặc hoặc đường, nước ấm trộn đều.

Nên uống bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân sau bữa ăn 30 phút là cách tăng cân nhanh nhất cho người gầy.

Là nghề gia truyền của gia đình…

…có tuổi đời hơn 30 năm tại Sài Gòn chuyên cung cấp bột ngũ cốc dinh dưỡng và bột đậu làm đẹp nguyên chất

Tất cả điều được chế biến sạch sẽ, có thể uống được.

Bột ngũ cốc tăng cân thích hợp cho mọi lứa tuổi

…đặc biệt là trẻ em và người tập gym, bột ngũ cốc tăng cân còn giúp các chị em lợi sữa sau khi sinh

bột ngũ cốc tăng cân

Hướng dẫn dùng bột ngũ cốc tăng cân

  • Cho 3 – 4 muỗng bột vào ly, chế nước sôi vừa ngập bột
  • Dùng thìa khuấy đều cho bột hòa tan.
  • Có thể dùng kèm sữa đặc hoặc 2 – 3 muỗng đường
  • Cho thêm nước sôi vào đầy ly, khuấy đều, rồi thưởng thức
  • Nên uống bột ngũ cốc tăng cân sau mỗi bửa ăn khoảng 30 phút là tốt nhất

….đặt biệt là vào buổi sáng ( sau khi ăn sáng ) và buổi tối trước khi đi ngủ.

Đây là 2 khoảng thời gian cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất

Đừng quên ghé qua: đặt mua bột ngũ cốc tăng cân để được giao hàng tận nơi

Chúc quý khách hàng tăng cân thành công!

Đây là quà tặng dành cho bạn

Thời điểm uống mật ong tốt nhất

1. Uống mật ong trước bữa ăn – Ngăn chặn acid dạ dày

cách tăng cân bằng mật ong

Mật ong có thể đóng một vai trò điều tiết trong việc bình thường hóa hoạt động tiết axit của dạ dày

Trước bữa ăn nửa giờ, một cốc nước mật ong có thể ức chế tiết axit dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày

Đối với những người bị viêm loét dạ dày thì uống một cốc nước mật ong ấm mỗi ngày (10ml mật ong pha với một cốc nước ấm)

Sau một thời gian tình trạng viêm sẽ giảm đáng kể, thậm chí khỏi hẳn.

2. Uống mật ong sau bữa ăn – Thúc đẩy tiêu hóa

cách tăng cân bằng mật ong

Mật ong có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hóa khiến dạ dày tiết acid nhiều hơn bình thường

Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm, đi tiêu khó

Một cốc mật ong giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột, có thể thúc đẩy bài tiết acid dạ dày bình thường, rút ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể khiến bạn có cảm giác “nhẹ bụng” hơn

Như vậy, cũng giúp bạn hạn chế bớt được những tác động xấu của những bữa ăn tối quá đà

Thực hiện: Uống một cốc nước mật ong 1-2 giờ sau bữa ăn

3. Uống mật ong trước khi đi ngủ – Hỗ trợ giấc ngủ và an thần

cách tăng cân bằng mật ong

Người Trung Quốc có câu: Nước muối mỗi sáng, nước mật ong mỗi tối

Câu đó có nghĩa là: Nước muối uống lúc đói khi dậy sớm mỗi ngày, mỗi đêm trước khi đi ngủ uống nước mật ong

Mật ong, đường, vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ

Một cốc mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ

4. Uống mật ong vào buổi chiều – giúp bổ sung năng lượng

cách tăng cân bằng mật ong

Vào buổi chiều, khoảng giao thoa giữa bữa trưa và bữa tối cũng là thời điểm cơ thể mệt mỏi nhất và “đòi” tiêu thụ năng lượng rất lớn

Lúc này, cơ thể đang trạng thái “đói”, bổ sung một cốc mật ong ấm sẽ xóa đi sự hỗn loạn của não bộ, đồng thời giúp tinh thần tỉnh táo hơn

Các chất đường trong mật ong được cơ thể hấp thu rất nhanh, cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu

Một cốc nước mật ong đúng lúc giúp bổ sung năng lượng và là nền tảng cung cấp cho các hoạt động của 2 – 3 giờ tiếp theo

Đặc biệt, đối với vận động viên hay những người hoạt động thể chất cường độ cao thì uống một cốc nước mật ong trước và sau khi làm việc căng thẳng cũng rất hữu ích.

Thực hiện: Uống một cốc trà mật ong hoặc sữa mật ong vào bữa chiều

5. Uống mật ong vào sáng sớm – để làm sạch dạ dày

cách tăng cân bằng mật ong

Uống một cốc nước mật ong vào sáng sớm giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải

Hình thành được thói quen như vậy sẽ giúp cơ thể luôn được làm sạch kịp thời

Nếu thường xuyên uống nước mật ong vào buổi sáng bạn sẽ thấy mình đi tiêu gần như đều đặn mỗi ngày.

Năng lượng do mật ong tạo ra cao hơn so với sữa khoảng năm lần

Nhờ vậy, nó có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể người trong khoảng thời gian rất ngắn, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng thường xuất hiện vào sáng sớm

Buổi sáng uống mật ong, bạn còn có thể nhanh chóng bổ sung vật lý, vì vậy tinh thần cũng thoải mái và hưng phấn tích cực hơn

Ai không nên uống mật ong

Là một sản phẩm chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng

Tuy nhiên Bột Mộc Linh cũng có lời khuyên với một số người không nên dùng mật ong

Hoặc hỏi ý kiến của Bác Sỹ trước khi sử dụng nhé

1. Không dùng cho những người bị tụt huyết áp

cách tăng cân bằng mật ong

Vì mật ong sẽ là một trong những nguyên nhân gây đến tình trạng huyết áp xuống thấp hơn

Nếu dùng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe

Nếu bạn là người huyết áp thấp thì không nên sử dụng mật ong, hoặc nếu có phải theo sự chỉ dẫn của bác sỹ

2. Người mắc bệnh xơ gan

cách tăng cân bằng mật ong

Bệnh nhân xơ gan cũng là một trong những trường hợp không nên sử dụng mật ong do có chứa một thành phần rất có hại cho những người bệnh này đó chính là monosaccharide

3. Đối với người bị cảm cúm và đang sử dụng thuốc

cách tăng cân bằng mật ong

Trong các bài thuốc dan gian thì mật ong là loại thuốc có thể giúp kiềm chế và lắng dịu những cơn ho

Vậy nên mọi người thường áp dụng cách này mỗi khi bị ho

Thế nhưng theo một nghiên cứu của giáo sư người Trung Quốc thì khi bị cảm và sử dụng thuốc thì tuyệt đối không nên sử dụng mật ong thêm nữa

4. Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường

cách tăng cân bằng mật ong

Đây là đối tượng cần phải tránh xa mật ong vì trong thành phần dinh dưỡng của mật ong có một lượng vô cùng nhiều các đường đơn

Mà đối với người tiểu đường thì đây không khác gì bơm thêm đường vào máu

Và khiến cho bệnh tình nặng hơn

Các chức năng của cơ thể vốn đã hoạt động kém hơn khi mắc bệnh

Lại được tiếp nhận một lượng đường lớn vào máu mà không qua tiêu hóa sẽ khiến cho họ phát bệnh nhanh hơn

5. Các trẻ nhỏ chưa tròn tuổi

cách tăng cân bằng mật ong

Các bé dưới 1 tuổi cần thiết nhất là sữa mẹ

Vậy nên cho trẻ sử dụng mật ong là điều không nên

Mặc dù mật ong có thể giúp cho trẻ nhỏ ăn ngon miệng và hấp thu tốt hơn

Thế nhưng ngay từ khi những con ong thợ mang phấn hoa về tổ thì mật ong cũng có thể bị nhiễm botox

Hay kể cả mật ong để lâu cũng sẽ có khả năng bị nhiễm botox

Bào tử vi khuẩn này có sức sống mạnh mẽ và khó bị tiêu diệt ngay cả khi để trong môi trường nhiệt độ sôi

Hơn nữa, khi trẻ dưới một tuổi, các bộ phận chức năng của bé vẫn còn yếu và chưa được thực sự hoàn thiện

Nên các vấn đề tiêu hóa sẽ trở nên khó khăn hơn, đó là lý do vì sao trẻ nhỏ hay được khuyến cáo sử dụng sữa mẹ là chính

Vậy nên nếu để trẻ hấp thụ mật ong, có thể sẽ khiến bào tử botox xâm nhập

Và các bộ phận chức năng không thể tự đào thải độc tố sẽ làm cho bé bị ngộ độc và có nhiều triệu chứng dễ thấy như mệt mỏi, hay khóc quấy, ăn không ngon

Mặc dù tỷ lệ trẻ nhiệm botox là rất ít nhưng các bác sỹ vấn khuyến cáo không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn bất kỳ loại thực phẩm nào có chứa mật ong