[Bí Quyết] Tăng cân cho người máu nóng

Bệnh nóng trong người hay còn gọi là bệnh nội nhiệt.

Bệnh phát triển do những thói quen sinh hoạt không khoa học của chúng ta như:

Chế độ ăn uống không hợp lý (dùng nhiều thức ăn có dầu mỡ, sử dụng nhiều rượu, bia)

Nhịp sinh học không đồng đều (thường xuyên thức khuya)…

Trong cơ thể gan chính là cơ quan đầu tiên đào thải các chất độc hại cho cơ thể

Đây cũng là cơ quan đầu tiên trong cơ thể tiếp nhận các chất dinh dưỡng từ hệ thống tiêu hóa

Do đó, nếu như lượng lượng độc tố xâm nhập vào cơ thể quá lớn khiến gan không đào thải kịp hoặc chức năng gan suy giảm do phải làm việc quá tải trong thời gian dài sẽ xuất hiện triệu chứng nóng trong người

Biểu hiện khi bị nóng trong người

Để biết bạn có phải là người gầy yếu bị nội nhiệt hãy không, hãy xem xét các biểu hiện sau:

  • Làn da khô ráp, chạm vào thấy nóng
  • Môi hay bị bong tróc, khô ráo
  • Thở ra lòng bàn tay có cảm giác nóng
  • Hay bị vấn đề về răng miệng như nhiệt miệng, hôi miệng, chảy máu chân răng
  • Giấc ngủ không ngon, không sâu giấc
  • Hay đổ mồ hôi
  • Hay nổi mụn nhọt, rôm sảy
  • Cơ thể gầy gò, ăn mãi chẳng lên cân dù đã chú ý dinh dưỡng

Nguyên nhân khiến bạn bị nóng trong người

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra chứng nóng trong và khiến cơ thể trở nên ốm yếu.

Trong đó các chuyên gia đã thống kê và đưa ra những nguyên nhân phổ biến sau:

  • Uống nhiều rượu bia, hút nhiều thuốc lá, và sử dụng các chất kích thích
  • Uống thuốc tây trong quá trình điều trị một số căn bệnh liên quan đến sức khỏe
  • Ăn uống không điều độ, thường xuyên ăn các loại thức ăn cay nóng chứa gia vị như ớt, tiêu…
  • Uống ít nước khiến cơ thể lúc nào cũng trong tình trạng khô héo
  • Lối sống không lành mạnh, không chú trọng sức khỏe bản thân
1 phút quảng cáo: Đặt mua bột ngũ cốc tăng cân giao hàng tận nơi

Giải pháp giúp bạn tăng cân

tăng cân cho người máu nóng
Sau khi đã biết vấn đề khiến cơ thể gầy yếu là do nóng trong, lúc này muốn tăng cân thì đầu tiên bạn phải tích cực, chủ động giải quyết rắc rối này.

Và song song với tiến trình giải quyết vấn đề nội nhiệt bằng việc bổ sung dưỡng chất thì mới có thể phục vụ tăng cân hiệu quả..

Dưới đây là những cách tăng cân hiệu quả mà Hộ Kinh Doanh Bột Mộc Linh muốn giới thiệu với quý khách hàng

Thanh lọc cơ thể

tăng cân cho người máu nóng
Với người nóng trong, điều cần cấp là phải đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, phụ giúp các chức năng bên trong tạng phủ san sẻ gánh nặng.

Chính vì thế, cần phải thường xuyên thanh lọc, thanh nhiệt bằng cách tăng cường uống nước, sử dụng các loại thực phẩm mát, hoặc áp dụng các biện pháp thanh lọc cơ thể riêng như detox, luyện tập…

Điều chỉnh thực đơn tăng cân

tăng cân cho người máu nóng
So với các thực đơn tăng cân cho người gầy, thực đơn tăng cân cho người nóng trong sẽ có một số điều chỉnh.

Ngoài việc đầy đủ 04 nhóm dưỡng chất, phải chia nhỏ bữa ăn hay phải giàu dinh dưỡng thì còn cần phải tăng cường các loại thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ quá trình thanh nhiệt, hỗ trợ hệ tiêu hóa và các chất béo, chất đạm thân thiện.

Sử dụng thêm nhiều loại nước lợi gan

tăng cân cho người máu nóng
Người nội nhiệt gan thường suy yếu hơn bình thường

Thế nên các bạn gầy yếu hãy uống thể những loại nước mát, vừa giải khát vừa bổ gan như nước dừa tươi, sắn dây, rau má…

Thực hiện lối sống lành mạnh

tăng cân cho người máu nóng
Người gầy nóng trong hãy tạm gác các thú vui tụ tập nhậu nhẹt

Loại bỏ các thói quen xấu như hút nhiều thuốc, thức khuya và bắt đầu thực hiện một lối sống lành mạnh hơn nhé.

Có như vậy thì bạn mới điều trị được chứng bệnh nóng trong, vừa hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

Các thức uống trị nóng trong người

Râu ngô

tăng cân cho người máu nóng
Theo y học cổ truyền, râu ngô có vị ngọt, tính bình, có công dụng lợi tiểu, thông mật, lợi mật, thanh huyết nhiệt

Dùng làm trà uống hàng ngày rất tốt.

Những người bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường dùng nước này rất tốt.

Râu bắp có thể dùng tươi hoặc phơi khô, kết hợp với mía lau, lá dứa nấu nước uống thay nước lọc hàng ngày, có tác dụng lợi tiểu.

Rau má, diếp cá

tăng cân cho người máu nóng
Xay lấy nước uống, có thể thêm chút đường cho dễ uống, có tác dụng giải nhiệt tốt.

Dâu ta (còn gọi là dâu tằm)

tăng cân cho người máu nóng
Tuy có màu không đẹp như dâu tây, nhưng lại chứa nhiều dược tính

Ngoài tác dụng tiêu khát, còn giúp sáng mắt, đen tóc, lợi xương khớp và chống lão hóa

Vì vậy đem chế biến thành nước uống sẽ “lợi cả đôi đường”, vừa mát vừa đẹp.

Đậu đen, đậu đỏ

tăng cân cho người máu nóng
Ngoài tính giải nhiệt, tiêu độc, đậu đỏ còn là nguồn thực phẩm dinh dưỡng chữa suy nhược cơ thể và đặc biệt tốt cho phụ nữ.

Đậu đỏ đem ngâm nở rồi nấu với nước đến khi đậu mềm thì nhấc xuống

Lọc lấy nước uống, tốt nhất là uống nước đậu đỏ không đường

Vì đường sẽ làm giảm hiệu quả kích thích tiêu hóa của đậu đỏ, có thể thay thế đường bằng mật ong.

Để tăng tác dụng giải nhiệt, người ta cũng thường nấu chung hai loại đậu đen và đậu đỏ để lọc lấy nước uống.

Cam, chanh

tăng cân cho người máu nóng
Cam, chanh có tác dụng sinh tân dịch, cải thiện tình trạng khô khát, trừ nhiệt, dùng chữa các bệnh khô nóng do nhiệt.

Một ly nước cam, chanh ép trong những ngày nắng nóng sẽ giúp cơ thể dịu lại.

Rong biển

tăng cân cho người máu nóng
Rong biển có nhiều loại, khi mua nấu nước uống nên chọn loại rong biển đen, có bán ở các hiệu thuốc Đông y.

Do rong biển có mùi tanh, vị mặn và lẫn cát nên trước khi nấu cần ngâm nước khoảng 30 phút rồi rửa sạch.

Để tăng hương vị cho món nước mát này, có thể nấu rong biển với la hán quả, bông cúc và lá dứa để khử bớt mùi của rong.

Bí đao

tăng cân cho người máu nóng
Bí đao tính mát, có công dụng giải nhiệt, làm tan đàm, mát ruột và hết khát, lợi tiểu, giải độc, giảm béo.

Nước ép bí đao giúp giải nhiệt, giải khát trong mùa hè rất tốt, lại có tác dụng chống cảm nắng, cảm nóng, mụn nhọt, lở ngứa, rôm sảy

Bí đao có hàm lượng natri rất thấp nên tốt cho người bị xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, huyết áp cao, viêm thận, phù nề.

Rau má, nhân trần

tăng cân cho người máu nóng
Rau má 200g, nhân trần 100g, lá đinh lăng 200g, cam thảo 100g.

Các dược liệu đều ở dạng khô.

Các vị sao giòn tán vụn trộn đều, bảo quản trong bao kín tránh ẩm.

Ngày dùng 30 – 40g. Hãm nước sôi vào ấm chuyên, sau 10 phút là có thể dùng được.

Uống thay trà trong ngày.

Công dụng: thanh nhiệt, nhuận gan, chống khát.

Nước vối

tăng cân cho người máu nóng
Giải khát, giải nhiệt, lợi tiểu.

Những nghiên cứu gần đây cho thấy, nếu chỉ uống nước lọc, nước trắng thì sau một thời gian ngắn (3 – 40 phút) cơ thể sẽ đào thải hết

Nhưng nếu uống nước vối thì sau thời gian ấy, cơ thể chỉ thải loại 1/5 lượng nước đã uống, phần còn lại sẽ thải ra từ từ sau đó.

Phương thức nấu nước vối rất đơn giản:

Lá vối khô rửa sạch cho vào ấm, cho nước lạnh vào đun đến sôi rồi uống nóng hoặc uống lạnh.

Nước dừa

tăng cân cho người máu nóng
Dừa là một trong nhiều loại nước uống giải khát thông dụng.

Chỉ cần mua dừa về, lấy nước, nạo cơm, thêm ít đường (cho đá nếu thích) là đã có một ly nước giải khát ngon, bổ.

Uống nước dừa thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên, uống nước dừa cũng phải đúng cách.

Không nên uống nước dừa lạnh vào buổi tối trước khi đi ngủ hay khi đi nắng về không nên uống ngay nước dừa bởi dễ bị say.

Đừng quên xem thêm nhiều bài viết khác tại chuyên mục: Cách Tăng Cân Nhanh
Đây là quà tặng dành cho bạn